Los Arándanos no Pueden Faltar en tu Dieta
Mercado a domicilio en Villavicencio y Restrepo.
El arándano es uno de los alimentos más saludables y con mayor contenido en vitaminas
y antioxidantes, por eso es considerado una “super fruta”.💜
Algunas de sus propiedades son las siguientes ⬇️
*1. Reduce el riesgo de sufrir cáncer* : Algunos estudios han concluido que el consumo de esta fruta puede ayudar a combatir el riesgo de proliferación de células cancerosas cuando estas son pocas y, además, lo hacen sin dañar otras células. Esto se debe a que los arándanos contienen ácido gálico
y resveratrol, dos compuestos importantes que ayudar a reducir el impacto negativo del cáncer.
*2. Rejuvenece* : Las proantocianidinas, presentes en este alimento, también son importantes para el cuerpo porque tienen una gran capacidad para combatir otros fenómenos y para mejorar la salud. Además, parecen ser útiles para revertir el proceso de envejecimiento de varias maneras, entre ellas,
eliminando los radicales libres en la piel y otros órganos, para hacer que la piel se vea sana y joven.
*3. Ayuda a luchar contra la diabetes*: Un estudio publicado en 2010 en el Nutrition Journal afirma que
consumir esta fruta mejora la sensibilidad a la insulina en las personas obesas resistentes a esta hormona. Por tanto, el consumo de arándanos puede ayudar a luchar contra la diabetes.
*4. Mejora la vista*: los arándanos contienen gran cantidad de unos antioxidantes llamados antocianinas, que previenen los daños oculares.
*5. Mejora la salud del cabello*: Los arándanos mejoran la salud del cabello. La vitamina B es buena para aumentar el crecimiento del pelo, porque mejora la oxigenación y la circulación de la sangre en el cuerpo, en particular en el cuero cabelludo.
