Propiedades del Maiz

La mayoría conocemos el maíz por su color amarillo, 🌽🌽🌽 pero también puede ser rosa, rojo, azul y negro. Hace 9.000 años los mayas y los aztecas empezaron a cultivarlo en Mesoamérica.

Conoce algunos de sus beneficios👇:

1. Es sano para el embarazo🤰🏼. El maíz alberga altos niveles de vitamina B,
la cual reduce el riesgo de que los bebés nazcan con defectos en el
cerebro y la médula espinal. Por este motivo es ideal para las
embarazadas.

2. Puede defenderte del Alzhéimer🧠 ya que el maíz presenta más
antioxidantes que cualquier otro cereal. Los antioxidantes protegen a
nuestro organismo de los radicales libres y por este motivo podrían
ayudarte a prevenir esta enfermedad degenerativa.

3. Tiene pocas calorías.💁🏼‍♀️ Media taza de maíz (60 gramos aproximadamente)
contiene alrededor de unas 86 calorías. Es mejor comer este cereal sin mantequilla, kétchup o especies.