Prepárate una Leche Dorada

La leche dorada o “golden milk”⭐⭐⭐ es una preparación que tiene como principal ingrediente la cúrcuma, una especia originaria de la India, familia del jengibre,
y que posee múltiples beneficios y aportes nutricionales.🙌
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La cúrcuma es fuente de fibra, calcio, proteínas, sodio, hierro, zinc, potasio, magnesio, vitaminas C, E y K, y posee un efecto antinflamatorio y antioxidante en nuestro cuerpo, mejora la capacidad cerebral, aumenta la función hepática, alivia dolores musculares y, potencialmente, retarda el crecimiento de las células cancerosas.
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INGREDIENTES
✔️ 2 tazas de leche vegetal sin endulzar (500 ml)
✔️ 1 cucharadita de cúrcuma en polvo
✔️ 1/2 cucharadita de canela en polvo
✔️ 1/2 cucharadita de extracto de vainilla (opcional)
✔️ 1/4 cucharadita de jengibre en polvo
✔️ Una pizca de pimienta negra molida (opcional)
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PREPARACIÓN

Introduce todos los ingredientes en un recipiente, remueve hasta que se integren y cocina a fuego medio-alto sin que llegue a hervir durante unos 5 minutos o hasta que esté caliente.
Remueve de vez en cuando. Sirve inmeditamente o guarda en la nevera en un recipiente hermético durante 3-4 días.

Puedes beber esta deliciosa bebida fría o caliente a cualquier hora del día, aunque puedes beberla en la Noche para descansar mucho mejor!